Voy haciendo entrenamientos para acumular 500 xss pero a diario solo puedo hacer indoor alrededor de 45 minutos por el trabajo y los fines de semana acumular horas pero como llega el tiempo de la lluvia por mi zona hago más intensidad en los ratos que me deja el mal tiempo hay subo una captura de pantalla de mi planificación del mes noviembre y me dice muy cansado 7 dias en rojo porque puede ser . Necesito consejo gracias Screenshot_2018-11-10-21-12-41-581_com
If you train a lot more that what you have been training in the recent past, you can see “Very tired” status. “Very tired” means that you are doing a lot more training than before. If you continue to train when “Very tired”, your training load will increase more rapidly but you will need to recover sooner or later since increasing training load too much without ever taking some recovery can lead to overtraining.
Muchas gracias seguire sus consejos